PoleDance

O Pole Dance é hoje reconhecido como uma forma de dança e uma forma diferente para entrar em forma, é uma dança que incorpora movimentos giratórios e posições estáticas, posições invertidas e movimentos de dança transitórios.

Existem inúmeras combinações de movimentos, todos eles exigindo a manipulação do corpo entre acrobacias.

Os movimentos invertidos requerem a fricção da pele contra a barra, funcionando como uma drenagem. O Pole Dance trabalha a musculatura do corpo de forma uniforme, fortalecendo braços, pernas e abdômen.

Como o Pole Dance NÃO tem limites na sua criatividade cada bailarina estabelece e cria o seu PRÓPRIO estilo.

 

 Alguns dos benefícios do Pole Dance

  • Perda de peso, até 300 calorias por hora.
  • Maior Auto Estima.
  •  Definição e fortalecimento de glúteos, pernas, braços e principalmente abdômen.
  •  Melhora no condicionamento físico.
  •  Aumento da capacidade respiratória.
  •  Mais coordenação motora. 

 

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